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商品訊息描述
【FIFI飛時尚】歐美流行潘朵拉風格串珠手鍊(巴黎鐵塔 紫)
商品訊息特點
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商品規格 : 一件入 / 高級禮盒包裝 , 外以OPP袋保護
商品尺寸 : 手鍊直徑約7CM
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「TTP（Trust the Process）」Joel Embiid日前高喊要率領費過年送禮推薦城七六人打進季後賽，目前看來不是空口白話，14日他繳出24分、8籃板、3火鍋，助隊102：93擊退夏洛特黃蜂，拿下睽違3年的3連勝。
近年「積極重建」的七六人上次3連勝已經是2013年12月29日至隔年1月4日的事，而且最近6場比賽贏了5場，氣勢不錯。
連勝的關鍵人物Embiid當然受到費城愛戴，比賽後段罰球時全場響起「Trust the Process」與「MVP」呼聲，完全不像一支前3年勝率連2成都不到的爛隊。
追求結實的腿部線條和翹臀，甚至減肥、變瘦，國內健身男女近來吹起了一股「深蹲」熱潮，不過，運動醫學科門診發現，因深蹲練過度而受傷的年輕病患不少，多半未量力而為，時間持續太久，結果造成肌肉發炎、關節受傷，嚴重甚至恐退化性關節炎，醫師建議，剛開始接觸深蹲者最好一次別超過10分鐘。
林口長庚紀念醫師運動醫學科主治醫師張世昇表示，深蹲有助於鍛練大腿的肌力，對於喜愛慢跑、馬拉松的人來說，適度深蹲，能夠提高運動表現，並減少運動傷害，可一旦深蹲練過頭，只會適得其反。
張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患明顯增加，有人因此肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
張世昇強調，深蹲動作看似簡單，但膝關節卻承受極大的壓力，年輕人受傷主因多半是未循序漸進、時間持續太久等，他建議，每次深蹲前，除了要熱身之外，以初學者而言，深蹲時間更不要超過10分鐘。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，容易造成退化性膝關節炎，門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久了，時間到了苦果就跑出來了，提醒運動跑跳千萬不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。
國人對退化性膝關節炎也有迷思，吳濬哲說，調查顯示，約有超過5成老人家誤以為補鈣可以改善退化性膝關節炎，事實上補鈣只是方法之一，不是全部，重要的還是要及早治療，並重視營養均?、適度運動。
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